Ta przerażająca publiczność… Jak pokonać tremę?
with Brak komentarzy

Bez tremy nie ma wystąpień publicznych. Problem w tym, że czasami całkowicie nas paraliżuje. Przeczytaj jak sobie z nią radzić.   Głos się łamie, ręce się pocą albo trzęsą, w brzuchu też robi się nieprzyjemnie. Zaraz będziemy przemawiać do grupy … Więcej

Internet pamięta, czyli o hejcie w sieci słów kilka
with Brak komentarzy

Drogi Fejsbuczku… Ostatnio zaskoczyła mnie, opcja wyświetlania wspomnień na Facebooku. Nieubłaganie widzę swoje posty sprzed pięciu czy sześciu lat. Czasami łapię się za głowę i zastanawiam, co pisałam mając lat 19! Podejrzewam, że za kolejne pięć lat to, co teraz … Więcej

Wewnętrzny krytyk – mobilizator czy demobilizator?
with Brak komentarzy

„Mogłaś/łeś postarać się bardziej i zrobić to lepiej!”, „Po co się za to wzięłaś/łeś skoro i tak się na tym nie znasz”, „Zobacz jak beznadziejnie Ci to wychodzi” „Niepotrzebnie zaczynałaś/łeś”   Gdy pytam siebie, ludzi w swoim otoczeniu czy swoich … Więcej

Niebezpieczne związki – rzecz o koluzji
with Brak komentarzy

Każdy z nas, bez wielkiego wysiłku potrafi wymienić chociaż jeden taki związek, którego wewnętrzna dynamika jest od dłuższego czasu stała, przewidywalna i co najważniejsze bez korzyści dla obu stron. Partnerzy, mimo świadomości ponoszonych strat z uporem powtarzają raniące zachowania, a … Więcej

Psychologia Pokemona
with 3 komentarze

Czy taki Pokemon straszny, jak go opisują? Wirtualna gra Pokemon Go pobija wszelkie rekordy popularności. Od niedawna oficjalnie zagościła w Polsce. Każdy z nas zapewne spotkał już przynajmniej jedną osobą wpatrzoną w ekran telefonu, przeszukującą przestrzeń dookoła. Tak, ta osoba … Więcej

Gadżety Zdrowa Głowa
with 1 komentarz

Jak wygląda Twój poranek? Wstajesz rano, balansując na cienkiej granicy snu i jawy, myjesz się, ubierasz, spijasz leniwie kubek gorącej kawy, chwytasz torbę i dążysz w znanym tylko sobie kierunku? A gdyby tak nadać tym czynnościom zupełnie nowy wymiar? Mamy … Więcej

Zdrowa Głowo, pomocy! – czyli wszystko, o czym musisz wiedzieć przed rozpoczęciem psychoterapii
with 1 komentarz

Zdrowa Głowo – polećcie terapeutę! Otwarta odpowiedź na tysiąc pierwszy mail.   Dostajemy dziesiątki maili z zapytaniem o polecenie dobrego terapeuty. Mam Terapeutę, jako kampania społeczna, nigdy nie wskazywała konkretnych miejsc i osób. Ale, że końca tych pytań nie widać, … Więcej

Dziwny romans z własnym „wertyzmem” – introwertyzm vs ekstrawertyzm
with Brak komentarzy

Wśród ogólnego szaleństwa na poprawianie wyglądu, garderoby, partnera, dzieci, ogrodu i mieszkania, przyszedł czas na lifting własnego temperamentu. Ci szczęściarze, którzy mieli okazję odwiedzić zawodowego psychoterapeutę, z pewnością szybko zrezygnowali z „operacji plastycznych” ulepszających ich charakter. Gorzej z tymi, którzy … Więcej

Facebook wesprze Cię w kryzysie psychicznym
with 1 komentarz

Na mojej Facebookowej tablicy rozpoczął się festiwal wesel i zaręczyn – co weekend pojawiają się tam radosne zdjęcia młodej pary, okraszone minimum setką lajków i nie mniejszą ilością komentarzy z gromkim „gratulacje!” w treści. W kaskadzie letnich uniesień i radości … Więcej

Zdrowy egoizm w rodzinie chorego
with Brak komentarzy

Zdrowy egoizm w rodzinie chorego Gdy na spokojnym horyzoncie życia pojawia się znikąd choroba przewlekła, często zagrażająca życiu, nagle wszystko ulega zmianie. Zarówno rzeczy małe, zwykłe, codzienne – jak np. domowe rytuały, po rzeczy wielkie, nad którymi rzadko się pochylamy … Więcej

1 2 3